grupa 3

[...] /SFD/Images/2015/12/31/9c9907a499164285814d34f413746d64.jpg HARMONOGRAM AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ Trening na siłowni robiłem splitem, jedna grupa mięśniowa na tydzień z podziałem na 3 dni. Trening poniedziałek, środa, piątek. Początkowo z rozpędu robiłem sporo aerobów, na koniec pozostał jedynie tenis 2 x w [...]

[...] na podstawie testu coopera, niestety nie wiem jak to zrobic,mimo iz dal nam wskazowki w ale ... musze to ominac z powodu niewiedzy,a glupot nie chce pisac:) to ta ramka.. grupa wynik testu Coopera zalecane ilości pkt/tyg bieg pływanie kolarstwo narty biegowe 1 km/min km/tyg 1 km/min km/tyg 1 km/min km/tyg 1 km/min km/tyg 1 3200 - [...]

[...] lwią część stanowią jednak wysokowartościowe produkty, bogate we wszystko co najlepsze mamy od natury – to ta odskocznia 10 czy 20-o % nie musi być zła. Wiem że będzie grupa osób dla których nadal to jak jem będzie mega niezdrowe,toksyczne ja czuje się dobrze, podstawowe wyniki badań to potwierdzają. Mam nadzieję że tym elementem [...]

Wyniki i tabele po IV kolejce: Grupa A: Jihostroj - Olympiacos Pireus 0:3 (16:25, 22:25, 19:25) Dynamo Moskwa - Trentino BetClic 3:1 (23:25, 25:21, 25:21, 25:17) 1 Trentino BetClic (ITA) 4 7 10:5 344:305 2 Dynamo Moskwa (RUS) 4 7 9:6 357:333 3 Olympiacos Pireus (GRE) 4 6 9:6 344:323 4 Jihostroj Czeskie Budziejowice (CZE) 4 4 1:12 250:334 [...]

Wyniki i tabele po V kolejce: Grupa A: Olympiacos Pireus - Dynamo Moskwa 3:2 (25:22, 23:25, 25:23, 23:25, 15:10) Jihostroj - Trentino BetClic 1:3 (22:25, 18:25, 25:23, 20:25) 1 Trentino BetClic (ITA) 5 9 13:6 442:390 2 Olympiacos Pireus (GRE) 5 8 12:8 455:428 3 Dynamo Moskwa (RUS) 5 8 11:9 462:444 4 Jihostroj Czeskie Budziejowice (CZE) [...]

Wyniki i tabele po VI kolejce: Grupa A: Dynamo Moskwa - Jihostroj 3:0 (25:17, 25:15, 25:19) Trentino BetClic - Olympiacos Pireus 2:3 (23:25, 25:14, 21:25, 25:23, 13:15) 1 Trentino BetClic (ITA) 6 10 15:9 549:492 2 Dynamo Moskwa (RUS) 6 10 14:9 537:495 3 Olympiacos Pireus (GRE) 6 10 15:10 557:535 4 Jihostroj Czeskie Budziejowice (CZE) [...]

A wiec male podsumowanie ostatniej kolejki WL 2010 Grupa A Holandia - Brazylia 1-3 Bulgaria - Korea 3-0 Holandia - Brazylia 2-3 Bulgaria - Korea 3-1 Grupa B Francja - Wlochy 3-2 Chiny - Serbia 1-3 Chiny - Serbia 2-3 Francja - Wlochy 1-3 Grupa C Egipt - Rosja 0-3 Egipt - Rosja 0-3 USA - Finlandia 2-3 USA - Finlandia 3-1 Grupa D Niemcy - Kuba 2-3 [...]

Tak, kiedyś już czytałem Cykliczność. Znalazłem tam trening dzielony, w którym grupa była ćwiczona raz w tygodniu, chyba grupa 2 lub 3. Ostatnio jak chciałem o nim poczytać to już nie mogłem go znaleźć. Czy mógłbyś mi dać do niego linka?

Grupa A: Lewski Sofia - Werder Brema 1;3 Fc Barcelona - Chelsea Londyn 1;2 Grupa B: Spartak - Inter 1;3 Bayern - Sporting 2;0 Grupa C: Liverpool - Bordeaux 3;1 PSV - Galatasaray 2;1 Grupa D: Szachtar - Valencia 1;1 Roma - Olympiakos 1;0 Grupa E: Real Madryt - Steua 3;0 Lyon - Dynamo Kijow 3;0 Grupa F: Benfika - Celtic 1;2 Kopenhaga - [...]

Grupa A: Lewski Sofia - Werder Brema 1:3 Fc Barcelona - Chelsea Londyn 1:1 Grupa B: Spartak - Inter 1:2 Bayern - Sporting 3:1 Grupa C: Liverpool - Bordeaux 2:1 PSV - Galatasaray 1:0 Grupa D: Szachtar - Valencia 1:2 Roma - Olympiakos 2:1 Grupa E: Real Madryt - Steua 3:0 Lyon - Dynamo Kijow 3:0 Grupa F: Benfika - Celtic 1:2 Kopenhaga - Manchester [...]

Grupa A: Egipt - Iran 3:1 Włochy - Japonia 3:0 Iran - Japonia 2:3 Egipt - Włochy 2:3 Japonia - Egipt 1:3 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 0:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:0 Hiszpania - Tunezja 3:2 Kuba - Brazylia 1:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 3:1 Kamerun - [...]

Grupa A: Egipt - Iran 3:0 Włochy - Japonia 3:1 Iran - Japonia 1:3 Egipt - Włochy 2:3 Japonia - Egipt 3:2 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 1:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:0 Hiszpania - Tunezja 3:1 Kuba - Brazylia 1:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 3:2 Kamerun - Portoryko 1:3 Rosja [...]

Grupa A: Egipt - Iran 3:0 Włochy - Japonia 3:1 Iran - Japonia 1:3 Egipt - Włochy 2:3 Japonia - Egipt 3:2 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 0:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:0 Hiszpania - Tunezja 3:1 Kuba - Brazylia 1:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 3:2 Kamerun - Portoryko 0:3 Rosja [...]

Grupa A: Egipt - Iran 3:0 Włochy - Japonia 3:1 Iran - Japonia 0:3 Egipt - Włochy 0:3 Japonia - Egipt 3:1 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 1:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:0 Hiszpania - Tunezja 3:1 Kuba - Brazylia 2:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 2:3 Kamerun - Portoryko 1:3 [...]

Grupa A: Egipt - Iran 3:0 Włochy - Japonia 3:2 Iran - Japonia 1:3 Egipt - Włochy 1:3 Japonia - Egipt 2:3 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 1:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:1 Hiszpania - Tunezja 3:0 Kuba - Brazylia 2:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 3:2 Kamerun - Portoryko 1:3 Rosja [...]

Grupa A: Egipt - Iran 3:0 Włochy - Japonia 3:1 Iran - Japonia 0:3 Egipt - Włochy 1:3 Japonia - Egipt 3:2 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 3:2 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:1 Hiszpania - Tunezja 3:1 Kuba - Brazylia 1:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 3:2 Kamerun - Portoryko 0:3 Rosja [...]

Grupa A: Egipt - Iran 3:1 Włochy - Japonia 3:1 Iran - Japonia 0:3 Egipt - Włochy 0:3 Japonia - Egipt 3:1 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 3:0 Tunezja - Kuba 3:1 Brazylia - Hiszpania 3:1 Hiszpania - Tunezja 3:0 Kuba - Brazylia 0:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 3:0 Kamerun - Portoryko [...]

Grupa A: Egipt - Iran 3:0 Włochy - Japonia 3:1 Iran - Japonia 0:3 Egipt - Włochy 1:3 Japonia - Egipt 2:3 Włochy - Iran 3:1 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 1:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:1 Hiszpania - Tunezja 3:1 Kuba - Brazylia 2:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 1:3 Kamerun - Portoryko 1:3 Rosja [...]

Grupa A: Egipt - Iran 3:0 Włochy - Japonia 3:0 Iran - Japonia 1:3 Egipt - Włochy 1:3 Japonia - Egipt 3:1 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 1:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:1 Hiszpania - Tunezja 3:2 Kuba - Brazylia 3:2 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 2:3 [...]

Pierwsze typy: Grupa A: Egipt - Iran 3:1 Włochy - Japonia 3:0 Iran - Japonia 3:2 Egipt - Włochy 1:3 Japonia - Egipt 3:1 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 3:0 Tunezja - Kuba 3:2 Brazylia - Hiszpania 3:2 Hiszpania - Tunezja 3:1 Kuba - Brazylia 0:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:1 Australia - Portoryko 3:0 Kamerun - [...]